Verbessern Sie Ihre Beweglichkeit und beugen Sie Schmerzen aktiv vor! In diesem Kurs lernen Sie gezielte Engpassdehnübungen kennen, die verkürzte Muskeln und Faszien dehnen, kräftigen und wieder ins Gleichgewicht bringen. Die speziell entwickelten Übungen fördern eine gesunde Körperhaltung, erhöhen die Beweglichkeit und können Beschwerden nachhaltig reduzieren.

Ergänzend dazu erlernen Sie den Einsatz der Faszienrolle. Durch die gezielte Rollmassage werden Verklebungen im faszialen Gewebe gelöst, die Durchblutung und der Flüssigkeitsaustausch angeregt sowie die Regeneration der Faszien unterstützt. Dadurch wird der Zug auf die Gelenke reduziert, die Flexibilität verbessert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert.

Alle Übungen sind leicht erlernbar und so aufgebaut, dass Sie sie selbstständig und sicher in Ihren Alltag integrieren können. Der Kurs eignet sich für alle, die ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern, Verspannungen lösen und ihren Körper langfristig gesund und schmerzfrei halten möchten.

Der Kurs erfolgt in Kooperation mit Viktorija Jochim von schmerztherapie-luebbecke.de

Treffpunkt: PariSozial, Bahnhofstraße 29a, 32312 Lübbecke

BARRIEREFREIHEIT
Verschiedene Menschen besuchen unsere Kurse. Wir bemühen uns um Barrierefreiheit, damit alle Teilnehmenden einen leichten Zugang haben. Das betrifft zum Beispiel den Veranstaltungsort und das betrifft auch die Sprache. Es betrifft auch das Vorgehen und die Materialien.
Bitte melden Sie sich bei unseren Kooperations-Partner*innen, wenn Sie besondere Bedarfe haben. Wir können gemeinsam überlegen, ob und wie eine Teilnahme möglich ist.