Ziel dieses Kurses ist es, die Beckenbodenmuskulatur mit der Muskulatur des Rückens, des Bauches, der Hüfte und der Oberschenkel konsequent zu vernetzen. Ein dynamisches Training, das sowohl aus kraftvollem Anspannen der Muskulatur, als auch aus bewusster Entspannung derselben besteht. Dieses Training bezogen auf die Bewegungen des Alltags, führt zu einer Automatik bis in die Tiefenmuskulatur des gesamten Körpers, sodass diese optimal aufeinander abgestimmt wird.

Dieser Beckenbodenkurs trägt zur Vorbeugung, Linderung und Heilung u.a. bei Rückenproblemen, Inkontinenz, Organsenkungen, Hämorrhoiden, Prostatavergrößerungen und Unterleibsbeschwerden bei.

Die Übungseinheiten werden immer aktuell auf die jeweilige Gruppe abgestimmt. Der Kurs für alle Personen offen. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

BARRIEREFREIHEIT
Verschiedene Menschen besuchen unsere Kurse. Wir bemühen uns um Barrierefreiheit, damit alle Teilnehmenden einen leichten Zugang haben. Das betrifft zum Beispiel den Veranstaltungsort und das betrifft auch die Sprache. Es betrifft auch das Vorgehen und die Materialien.
Bitte melden Sie sich bei unseren Kooperations-Partner*innen, wenn Sie besondere Bedarfe haben. Wir können gemeinsam überlegen, ob und wie eine Teilnahme möglich ist.